【肌のくすみをなんとかしたいんです・・】



個人的には返信させていただきましたが
長文にわたるメッセージを頂いたので
同じようにくすみに悩んでいる方がいるなら
少しでもお役に立てれば、ということで
今回はくすみについてお話したいきたいと思います。


　


肌くすみは加齢と共に肌悩みランキング上位に入るほど
悩みが深いものの一つですよね。


肌の色がくすむと、

• 疲れて見える


• 老けて見える

など
透明感を失うことで人に与えるイメージまでもくすんでしまいがち。


一言で「くすみ」といっても、
くすむ原因、そしてくすみを改善する方法も違ってきます。



くすみは、意外と簡単に改善できるはずなので、
原因を照らし合わせながら対処法を実践してみてくださいね。




くすみの原因としては主に４つあります。

• 角質


• 血行


• メラニン


• 乾燥

では１つづつお話していきます。

角質が原因のくすみ

角質が原因となって起こるくすみは、
触ってゴワつきを感じる肌。
年齢を重ねることでターンオーバー周期が遅れがちになり
古い角質が肌に残り溜まった状態です。


吹き出物ができると治りにくかったりするのが特徴です。

角質が原因のくすみ：対処法

遅れがちなターンオーバーを正常にしていくために有効なのは
ピーリングなどの角質除去。


AHAや酵素など配合の洗顔料もオススメです。



不要な角質を取り除くことで、スキンケアの浸透の違いを実感できるはずなので
ぜひ試してみてください。


ターンオーバーを促進させる効果のある成分は、レチノール。

角質が原因となるくすみ対策には適任です。

血行が原因のくすみ

血行不良からくるくすみは

• 睡眠不足
• 運動不足

などが挙げられます。


冷えから血流が悪くなり、【青白いくすみ】が出ます。

血行が原因のくすみ：対処法

擦らないマッサージで血行をよくしたり
かるい運動をする習慣をつけることで改善していきます。
外側からのケアで血行をよくすることを考えると
以前記事にした自作でできる炭酸パックやビタミンE配合の化粧品がオススメです。

メラニンが原因のくすみ

紫外線によってメラニンの量が増えることが原因のくすみで
４０代からのくすみの原因となることが多く、
普段のケアでの過度な摩擦なども原因としてあります。

メラニンが原因のくすみ：対処法

メラニンは悪者のイメージが強いですが、
本来メラニンは、肌を守るために存在するものです。
これが増えると厄介なわけですが。。


というわけで、メラニンを必要以上に増やさないように
紫外線対策は怠らず、過度な摩擦も厳禁です。


このくすみには、美白化粧品が効果的。
以前記事にまとめたのでそちらを参考にしてください。
美白に有効な成分は？

乾燥が原因のくすみ

乾燥が原因のくすみは、角層が厚くなることで起こります。
肌荒れを起こしやすくて小じわが目立つこのタイプは
表面の角質が荒れているので
【キメが乱れる→透明感がなくなる】
という流れができてしまっています。


このくすみは、水分保持力の低下していることも原因です。
乾燥から肌の表面がしぼむかたちになって
毛穴も目立ちがちになります。

乾燥が原因のくすみ：対処法

個人的にオススメなのはローションパックです。




肌の水分保持力を高めるための成分は
セラミド、ヒアルロン酸などが有効。

最近なにかと話題の糖化ですが・・・

糖化についてどう考えていますか？というメッセージも
ちらほらいただくようになりました。
さすがみなさん、意識が高いですね！！



糖化は、酸化と同じく老化の原因として注目されていますよね。

糖化とは、体内のタンパク質と糖がくっつくことで老化物質を作り出りだしてしまう現象のことを言います。



糖化を「焦げる」とも言いますが、
糖化が進むと肌が黄色くくすむ、、なんて言われていますよね。

これからこの言葉も【抗酸化】同様、
更にメジャーな言葉になっていくと思いますが
改善よりも予防が大切なのは間違いありません。



適度な運動と血糖値を上げない食事など、
糖化しない環境を自分で作っていくことも
大切なことですね。


また近いうちに糖化についてもお話していきたいと思います。




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