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【こすめまにあ的ポリシー】

キレイを創るのに必要なのは、キレイを愛すことだけ。
わたしが見つけたキレイの本質、嘘偽りなくあなたにお届けします。


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[2kg増]たるみ改善PAOを1ヶ月続けたので強制比較してみる

PAOを購入後、2週間後に変化を記事に!とお話してたものの、
気付けば一ヶ月・・・><


2014-08-18 10.34.07 でも、一ヶ月経った今だからこその比較に成功!


まぁ言い訳というか、結果論ではありますが。



「一ヶ月経った今だからこそ」といったのは・・・



[ 体重2kg増えたから ]





いやね~・・

ここ2週間でバイキングに行ったり、
食べ放題に行ったり、
花火大会でバーベキューがあったりと
いろんな「食べるイベント」があって^^;




調整する余裕もなかったといいますか・・・



せめて戻ってから比較記事を書こうかなとも思ったけれど、
2kg増えてしまった今だからこそ、
比較することに意味がある!という勝手な解釈も持ち合わせつつ。



現実を受け止め、比較してみようと思います!!

1ヶ月間でやったこと発表!

まず、この記事を見ていただくとわかりますが、
→過去記事:PAOを買ってみた


1日30秒を2SETというのが目標だったわけですが・・・



平均すると3日に一回はサボっていました(笑
2日やって、1日休み。というような状況。
その挙句、食べまくって増えた体重^^;



比べても結果は明白・・・




だと思いきや!!

比較画像をご覧下さい

これが、一ヶ月前、初めてのPAO最中。
2014-08-18 10.34.41 今日のPAO最中はこれ↓
2014-09-16 11.09.34
うーん、イマイチわからないので
もう1つ比較。

PAO始めた日の、表情筋が疲れきった様子はこれ
2014-08-18 10.45.08 そして今日の表情筋が疲れきった様子がこれ
2014-09-16 11.10.04
口周りの筋肉がついたのがわかりますよね。

肝心のたるみの変化は・・・

PAO使用初日、今から一ヶ月前
2014-08-18 10.41.01 PAOをなんだかんだ1ヶ月使ってみた結果
2014-09-16 11.10.19
並べてみると
2014-09-16 11.10.119 「体重増えたのはホント」ってよく伝わる比較画像だと思いますが(笑



でもよくよく見れば、
たるみが作り出す口横の影にあるラインの角度と、
そのラインの長さが違うんです!!




サボりサボりで続けた1ヶ月。
それでも口の周りの筋肉を鍛えたおかげで
(顔に関しては)たるみは解消されつつあるようです。



毎日やらなくちゃ!と意気込んでても、
なかなか持続できないわたしですが、
それでもこの結果を見たら、
続けるやる気が湧いてきました!!




体重の増加がなかったら
もう少しわかりやすい比較もできたのかもしれませんが、
そのへんは「私らしさ」ってことで
許していただけると幸いです。

あとは余談ですが・・

自分での感覚で言いますと・・



ニッってしたときの顔が、
すごく変わったと感じます。




ちょっと大げさにやってみると
2014-09-16 11.14.06
こんな写真あるかなーと思って過去記事を探してみたら、
無表情が多い・・。(笑


同じ無表情で比べてみることにします。


これが去年の12月、
2013-12-17 09.34.11 そしてこれが今年の6月。
2014-06-06 13.39.04 そして今がこれ。
2014-09-16 11.14.34 明らかに違いますよね、口の横が!!!


たるみ毛穴がどうという変化はまだありませんが、
続けて様子を見ていきたいと思います。

筋肉ってすごいんです

60代でもムキムキのおじいちゃんがいたりするように、
筋肉は、鍛えれば鍛えるだけつけることができます。


歳は関係なく、やるだけ結果はついてくるということ。


733a1ce32705b41863d986ffca093165_s 表情筋も、意識して動かさないと鍛えることができません。


たるみが気になる人は、こぞって
たるみに効果的な化粧品!と躍起になって探したりするものですが、
化粧品に頼りきってしまうよりも、
筋力をあげて引き上げた方が効果的なのは明白。


9d06d89715aec684f45ad2bff1a708b3_s 相乗効果で弾力をキープするための成分配合の化粧品を補助的に使うのが
一番の近道です!!



PAO詳細はこちらから



PAOを使ってる人へ、効果的な使い方

※ここからはPAOを持ってる方のみご覧ください※


サボりながらもなんだかんだ使って1ヶ月経ちましたが
使っていくうちに、
筋肉が「んーー!!」と叫ぶような使い方を発見して遊んでいます(笑



  • その1

  • やや下向きでPAO運動
    これは意外と、肩からお腹にかけても効いてきます。
    あご下の筋肉が悲鳴をあげるのがわかります(笑

  • その2

  • 舌の裏をPAOの咥え口にくっつけてPAO運動
    これもあご下に効きます。

  • その3

  • 30秒PAO運動をしたあとに、動かさずキープ30秒をプラス
    なんだかんだ1ヶ月やってみた私ですら、
    1分ほどPAO運動を続けることができるようになりました。


    最初はもう口に咥え続けるのすらできなくて、
    続けるうちに口元が緩んでPAO落下・・なんてこともありました。


    今はパタパタ動かす運動が終わったあと、そのまままっすぐキープ。
    口周りの筋肉がプルップルしてくるのがわかります。

    効いてる効いてる感がたまりませんよ!!


ぜひ試してみてくださいね^^








Comments & Trackbacks

  • Comments ( 8 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. paoはその後どうですか。教えてほしいです。

  2. 美肌コンサルタント*ちか
    美肌コンサルタント*ちか

    >mamiさん

    パオ、使い続けると、疲れることはなくなるので、使いやすくなります。
    最初は引き締まる感じがあるし、余分なお肉が取れる?分、顔も小さくなった気がするし、ほうれい線も薄くなった気がしてます。
    見た目の効果的には、やっぱりやり続けることで停滞するので、
    停滞というそれを乗り越えないとダメですね。

    ダイエットと同じ。継続が命です。

    なので、一時的にやって、やめてもそのままの”顔”が持続できるのかといったらできません。


    わたしは3ヶ月くらい毎日やって、明らかに変わったと、周りからも言われました。
    それに満足して休憩しちゃうと、、
    ご想像の通りですw

    継続ってなかなかできないですが、やっぱり続けるってことが大事ですね。
    何事にも言えることですが。


    参考になるかな?w

  3. ありがとうございます!
    実は使い始めて9日ですが、なんか顔が上下に長くなってるような気がして。。
    斜め上にアップするのかなあ。。
    と不安になってます。。

  4. 首は自信がないのと、paoで首を傷めてる人がいる話を聞いて、あごを引いたり戻したりという方法ではなく、膝を使って体を上下して揺らす方法ことでしてるのですが、下に引っ張ることになるのだろうかと思ったり。。どう思われますか。

  5. 美肌コンサルタント*ちか
    美肌コンサルタント*ちか

    上下に長くなるか〜・・
    それって、顔の幅が、若干狭くなったからそう見えるとかじゃないのかなぁ。
    わたしはこのブログの載せる用以外に、いろんな角度から変化がわかる写真を撮ってて、
    比較できるようにしてました。
    今の現状の写真を撮っておいて、1週間後、2週間後・・というふうに、比較してみたらどうでしょう?

  6. 美肌コンサルタント*ちか
    美肌コンサルタント*ちか

    首を痛める、、わかる気がします。

    わたしも首を動かすのではなく、体を上下に揺らす方法してます。
    左右の重りの刺激でクチ周りの筋肉を鍛えるという点で考えたら、
    首で揺らす必要ってない気がしますよ。

  7. ありがとうございます。
    なんか心強いです。
    頑張ってやってみます!

  8. 美肌コンサルタント*ちか
    美肌コンサルタント*ちか

    なんでもそうですが、継続するのが一番難しかったりしますよねw
    がんばって!!

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