＜質問回答＞生理前のニキビをなんとかしたい方へアドバイス

生理前にニキビができます・・
何が良い解決方法はありますか？

というメッセージをいただきました。

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というわけで本題です。

生理前はホルモンバランスの影響で、
俗にいう、肌が荒れるとおっしゃられる方は多いですよね。

”肌が荒れる”といっても症状は人それぞれで、
この質問をいただいた方のように、

ニキビが出来る人

普段使ってる化粧水がしみるようになる

ごわつきがひどくなる

症状としては、他にも様々あると思います。

わたしがいろんな方と接してきて思うのは、
生理前に肌が荒れる、という事実に気づいていない人が多いということです。
定期的に肌荒れとして症状があらわれているのに、
”生理前に”ということに気づいていない人が多い。

この方は気づいていらっしゃるので改善の余地はあります。
そこに気づいていない場合、要は、
”あ～・・またか”的に捉えてる方というのは
改善することも難しくなるわけです。

なのでいつもお話しているように、
日々の肌チェックというのはとても大切なんですね。

体調の変化なども合わせて把握しておくと、
意外な共通項が見えてきたりするので
そうなればこういうときはこうしてみようかな、などの
改善策も自分で見出すことができたりするのでおすすめです。

おっと！相変わらず話が脱線しておりますが・・

戻します。

いただいた質問は、
生理前にニキビができるけど、
なんとかならないでしょうか、というものでしたよね。

前述しましたが、生理前になるとホルモンバランスの影響で
ニキビができる人は多いようです。

この方がいくつくらいの方なのかわからないので
年齢によってもまた話は変わってきてしまうところはありますが、
一般的に生理前のニキビには、
皮脂の分泌量に秘密が隠されています。

生理前には皮脂分泌量が増えます。

とはいっても、生理前にニキビができない人もいるわけで、
その人たちとの違いはなにか、言語化してみることにしましょう。

肌が健康に保たれているか否か

ホルモンバランスが整っているか否か

この２つですよね。

生理前にニキビが出来る人が意識すべき点

まず洗顔は、しっかり。

水洗顔が巷では流行っていますが、
朝晩洗顔フォームを使ってください。

増えた皮脂が汚れと混じって、毛穴を塞いでしまわないように
保湿ケアも重要です。

そして最も重要なのは
ニキビができる部分には
油分補給はしない、ということです。

化粧品は顔全体に使うもの、というイメージが強いかもしれませんが、
乾燥肌用、にきび肌用、なんていう化粧品があっても、
それが顔全体に適しているかといえば甚だ疑問です。

顔全部が乾燥している、顔全部がにきび肌、なんてことは
普通に考えてありえません。

40代に入ると特に油分補給は必須ですが、
40代に入ってもニキビに悩まされる人は
皮脂分泌と油分補給のバランスに注意してみてくださいね。