まず【　肌構造　】のおはなし。




これは肌の表面である【　表皮　】の図です。



この下に、皮下組織や真皮があるわけですが
今日は表皮にフォーカスしてお話していきたいと思います。



肌、と一言で言っても
肌構造は複雑です。


一般的に肌がキレイ、と見た目で判断されますが、
目に見えている部分は表皮。

要は、表皮の一番表面である角層が、
見た目の「キレイ」を作っています。




上の図のように、
基底層から生まれた角質細胞は形を変えながら
新しい角質細胞に押し上げられ、
肌表面まできた古い角質細胞が剥がれ落ちていく流れを
「ターンオーバー」と言います。



ターンオーバーは正常で２８日、なんて言われていますが
歳を重ねるごとにターンオーバーは遅くなる傾向があって
４０代では４０日周期、なんて聞いたことがある方も多いのでは。



顔に限らず、傷が治るまでに時間がかかるようになったり
傷跡が残りやすい、、なんていうのは
まさしくこのターンオーバー周期が遅れている証拠。



じゃあターンオーバーが早まるのは良いのかと言えば
そういうことでもなくて
早まれば未熟な角質細胞が肌表面にくることになるので
角質自体が傷つき、結果薄くなってしまいます。
皮がむけたりヒリヒリしたり・・と敏感肌傾向になってしまうなど、
決して良いことはありません。



ターンオーバーは早くても遅くてもダメ、ということですね。

ゴワゴワした肌の原因ってなに？

ゴワつきが気になる方も多い私たちの年代。



これは古い角質、肌にとって不要なものがあることで
ターンオーバーサイクルの邪魔をすることが原因です。


正常なターンオーバーサイクルを整えることが
キレイな角質を作ることにつながります。




そして、ここが重要。

角質が健康であれば、
化粧品で外的に補給する成分が浸透しやすい、という利点があります。


そして肌自体の水分を保持する力が戻って
肌のバリア機能も正常に働いてくれるようになります。



化粧品がどれだけ良いものであっても、
角質が健康でなければ、効果は激減。



角質が健康であること、
そしてターンオーバーが正常であることは
肌をキレイに保つには、とても重要なことです。

角質改善は、どうしたら良いの？

これは極論、正しいケアをする、これだけです。



正しいケアってなんだ・・と思われてしまうかもしれないですが、
一言でこれだ！ということは難しい・・



それだけ単純なものではなく、
例を挙げれば

• 生活習慣


• 食生活


• ストレス


• 日常スキンケア

など、原因は一つに絞れず、
ターンオーバーが早い人、遅い人によっても
対処法は違ってきますし、
人によってもケア方法が違うように、
それによって作られた肌も、それぞれ違います。



外的なケアに勤しむのも良いですが、
人が生きる意味で最も重要な
栄養と睡眠にも目を向けてみることも大切です。





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