ＰＡＯを購入後、2週間後に変化を記事に！とお話してたものの、
気付けば一ヶ月・・・＞＜


でも、一ヶ月経った今だからこその比較に成功！


まぁ言い訳というか、結果論ではありますが。



「一ヶ月経った今だからこそ」といったのは・・・



[　体重２kg増えたから　]





いやね～・・

ここ2週間でバイキングに行ったり、
食べ放題に行ったり、
花火大会でバーベキューがあったりと
いろんな「食べるイベント」があって＾＾；




調整する余裕もなかったといいますか・・・



せめて戻ってから比較記事を書こうかなとも思ったけれど、
２ｋｇ増えてしまった今だからこそ、
比較することに意味がある！という勝手な解釈も持ち合わせつつ。



現実を受け止め、比較してみようと思います！！

1ヶ月間でやったこと発表！

まず、この記事を見ていただくとわかりますが、
→過去記事：ＰＡＯを買ってみた


１日３０秒を２ＳＥＴというのが目標だったわけですが・・・



平均すると３日に一回はサボっていました（笑
２日やって、１日休み。というような状況。
その挙句、食べまくって増えた体重＾＾；



比べても結果は明白・・・




だと思いきや！！

比較画像をご覧下さい

これが、一ヶ月前、初めてのＰＡＯ最中。
今日のＰＡＯ最中はこれ↓

うーん、イマイチわからないので
もう１つ比較。

ＰＡＯ始めた日の、表情筋が疲れきった様子はこれ
そして今日の表情筋が疲れきった様子がこれ

口周りの筋肉がついたのがわかりますよね。

肝心のたるみの変化は・・・

ＰＡＯ使用初日、今から一ヶ月前
ＰＡＯをなんだかんだ１ヶ月使ってみた結果

並べてみると
「体重増えたのはホント」ってよく伝わる比較画像だと思いますが（笑



でもよくよく見れば、
たるみが作り出す口横の影にあるラインの角度と、
そのラインの長さが違うんです！！



サボりサボりで続けた１ヶ月。
それでも口の周りの筋肉を鍛えたおかげで
(顔に関しては)たるみは解消されつつあるようです。



毎日やらなくちゃ！と意気込んでても、
なかなか持続できないわたしですが、
それでもこの結果を見たら、
続けるやる気が湧いてきました！！




体重の増加がなかったら
もう少しわかりやすい比較もできたのかもしれませんが、
そのへんは「私らしさ」ってことで
許していただけると幸いです。

あとは余談ですが・・

自分での感覚で言いますと・・



ニッってしたときの顔が、
すごく変わったと感じます。




ちょっと大げさにやってみると

こんな写真あるかなーと思って過去記事を探してみたら、
無表情が多い・・。（笑


同じ無表情で比べてみることにします。


これが去年の１２月、
そしてこれが今年の６月。
そして今がこれ。
明らかに違いますよね、口の横が！！！


たるみ毛穴がどうという変化はまだありませんが、
続けて様子を見ていきたいと思います。

筋肉ってすごいんです

６０代でもムキムキのおじいちゃんがいたりするように、
筋肉は、鍛えれば鍛えるだけつけることができます。


歳は関係なく、やるだけ結果はついてくるということ。


表情筋も、意識して動かさないと鍛えることができません。


たるみが気になる人は、こぞって
たるみに効果的な化粧品！と躍起になって探したりするものですが、
化粧品に頼りきってしまうよりも、
筋力をあげて引き上げた方が効果的なのは明白。


相乗効果で弾力をキープするための成分配合の化粧品を補助的に使うのが
一番の近道です！！



PAO詳細はこちらから

ＰＡＯを使ってる人へ、効果的な使い方

※ここからはＰＡＯを持ってる方のみご覧ください※


サボりながらもなんだかんだ使って１ヶ月経ちましたが
使っていくうちに、
筋肉が「んーー！！」と叫ぶような使い方を発見して遊んでいます（笑

• その１

やや下向きでＰＡＯ運動
これは意外と、肩からお腹にかけても効いてきます。
あご下の筋肉が悲鳴をあげるのがわかります（笑


• その２

舌の裏をＰＡＯの咥え口にくっつけてＰＡＯ運動
これもあご下に効きます。


• その３

30秒ＰＡＯ運動をしたあとに、動かさずキープ30秒をプラス
なんだかんだ１ヶ月やってみた私ですら、
1分ほどＰＡＯ運動を続けることができるようになりました。


最初はもう口に咥え続けるのすらできなくて、
続けるうちに口元が緩んでＰＡＯ落下・・なんてこともありました。


今はパタパタ動かす運動が終わったあと、そのまままっすぐキープ。
口周りの筋肉がプルップルしてくるのがわかります。

効いてる効いてる感がたまりませんよ！！

ぜひ試してみてくださいね＾＾